po czym

Kiedys trenowałem o tak na odj** nawet i to bez diety itp więc tego nawet nie licze. Był fbw 1 później 2 zestawowy, po czym na splita wskoczyłem. Dokładnie 7 miesięcy treningów wyjdzie. Split myślę dobrze sie sprawdził, bardzo ładnie poszła sylwetka i siła również. Więc moze nie ma potrzeby zmiany treningu, jedynie moze bym pokombinował z [...]

Ubierz to w tabelkę i podaj co po czym jak łączysz w serie łączone, bo to co widzę to zwykły trening seryjny i z MASS nie ma nic wspólnego.

To po czym ta pompa jak Ty podobno mało węgli jesz?

[...] i maja wiecej efedryny, wymieniac dalej? efedryna jest duzo slabsza i duzo trudniej na niej sie skupic jak np na amfetaminie, pobudzenie jest zauwazalnie slabsze - dla przykladu potrafilem zjesc 20 tabletek tussi ktore odpowiada 300mg efedryny HCl po czym spokojnie usnac jakby nigdy nic Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-04-08 00:11:15

[...] Trochę dziwnie wygląda ilość dni (10), co oczywiście nie oznacza, że trenuje 10 razy w ciągu tygodnia, lecz, że trenuje przez kolejne 10 dni tym co jest napisane, po czym powtarzam ponownie te 10 dni itd. Ćwiczenia w planie zmeniam co ok.1,5 miesiąca, przedstawie wam ten który zadziałał na mnie najlepiej. Oto i on : 1 dzień : klatka [...]

lepeij przerwac na tydzien, po czym wrocic tydz-dwa lekkim treningiem- czyli polacz obie koncepcje jesli idzie o kąty to zawsze jest dobrze by byly jakies dwa- skos gorny, dolny lub plaska- wybieraj i mixuj- raz rozpietki na skosie (dol lub gora) i wyciskanie na plaskiej lub inne kombinacje... Nie można czynić postępów, trenując więcej niż [...]

[...] bieg z piłką przy nodze w swoją lewą stronę (zakładając, że jesteś prawonożny), a gdy obrońca jest już prawie w kontakcie z Tobą, przesuwasz piłkę, podeszwą buta, w prawą stronę, lekko do tyłu, żeby obrońca jej nie sięgnął, po czym wypuszczasz ją do przodu (lub wysuwasz sobie do strzału). Wiesz teraz, mniej więcej, o jaki zwód chodzi?

"po czym wypuszczasz do przodu" to bez przyjęcia? jak podeszwą tak w prawo i to od razu do przodu? Jak tak to kojarzę trika fajny Dzięki za opisanie.

Po czym wnosisz, że metabolizm spowolnił? Bo mnie to jakoś nie przekonuje, by mogło to sięstać na kaloryczności na poziomie 3800 kcal. De facto 3800 czy 3700 to prawie to samo. Generalnie to tak jakoś się kupy nie trzyma : jadłes 4100 na masie, potem w wakacje 3800, a w sumie to wydaje mi się, ze powinno być dużo mniej i redukcja, a nie masa.

[...] roku! Natomiast jeżeli podejdziemy, do tego w sensie rekreacyjnym, to można gadać wszystko. Znam takich co chodzili na Boks przez 2 miesiące i robili sobie masę zdjęć. Po czym na fejsie przez przez 2 lata przygotowywali się do walki, która nigdy nie nastąpiła. Jest cała masa ludzi co przyjdą na trening BJJ co dwa miesiące i obwieszczają całemu [...]

Kwestia jak się trafi, gdzie i jaką szczękę ma przeciwnik. Gdyby wam jednak kazano stwierdzić po czym takie obrażenia miał ten gościu, nie czytając wcześniej tekstu to co byście pomyśleli?

@ Kajtekmkm Tak niestety nie zdążyłeś z wpisem. Dostałeś zapytanie od mnie dlaczego nie ma wpisów niestety nie odpisałeś mi, po czym dostałeś upomnienie i również w określonym czasie nie odpowiedziałeś. Twój dziennik został zamknięty.

[...] no cóż ... moim zdaniem powinieneś poczekać z 2 lata, narazie ćwiczenia z własnym ciałem - Podciąganie na drążku, pompki... UWAGA ! Wiesz co jest najlepsze? Wiesz po czym będziesz miał najlepsze efekty? Bieganie... Biegaj codziennie, najlepiej gdzieś na pola tak żeby nikt Cię nie rozpraszał i nikt nie patrzył jak na idiotę. Ja robię tak [...]

Jak to po czym,tak piszą więc tak musi być Mam pare opakowań i chyba sam wbiję bo jeszcze ethylostrenolu we krwi nie miałem

szukam czegos co da mi sile i dobra pompe na caly trening, czegos po czym miesnie beda twardsze lepiej widoczne i lepiej uzylnione ;)

i co - przestana cwiczyc? albo w sumie w ogole nie zaczna, tylko sie zrelaksuja przy czipsach i koli => po czym cudownie schudna. daj pan spokoj juz...

spróbuj czegoś takiego: jeżeli ktoś cię tak złapie wtedy bierzesz maksymalny wdech ...tak żeby trochę rozeprzeć jego uścisk ....po czym szybko wypuszczasz powietrze ,tym samym zmniejszając obwód klatki piersiowej i się wyślizgujesz z tej pułapki

[...] niż nasz łokieć. Można też spróbować dźwigni na palce. Ewentualnie niezłą opcią jest złapanie gościa za nogę pomiędzy swoimi nogami potem lecimy w przód i rolujemy gościa po czym zakładamy balaszke na kolano. Na papierze może to wyglądać śmiesznie ale w teorii sprawdza sie całkiem nieźle. http://www.youtube.com/watch?v=hfauTWYuI6g o mniej więcej [...]

mam pytanie do wszystkich fanów ... Co uważacie za bardziej niepowtarzalne i widowiskowe : zwyczajną gilotynę w parterze , czy trójkąt nogami po czym wyciąga się kimurę ? Jak dla mnie odpowiedź jest jedna ... A teraz zgadnijcie za co KSW dało bonus za poddanie wieczoru ;) ?

Jak bedzesz miał sra... to bedziesz wiedział po czym .